
Bolí vás často záda, svaly nebo klouby? Máme pro vás několik ověřených rad od našich babiček, které musíte vyzkoušet.
1. Prohřejte si namáhanou oblast ovčí vlnou
Už naše babičky věděly, že suché teplo z ovčí vlny pomáhá zmírnit bolestivé obtíže. Stačí se zachumlat do huňaté deky, nosit vlněnou ortézu, nebo ledvinový pás. Všechny tyto huňaté kousky z ovčí vlny Merino příjemně prohřejí a také díky prokrvení přinášejí úlevu od bolestí.
2. Vyzkoušejte koupel s epsomskou solí

Tato sůl je specifická pro své složení, obsahuje totiž síran hořečnatý, který pomáhá uvolnit svalové napětí, odbourat stres, vyčistit pokožku od nečistot a dokonce i odstraňovat nepříjemný zápach nohou. A jak na to? Ve velmi teplé napuštěné vaně rozpusťte 1 dcl epsomské soli na 30 kg váhy člověka a pohodlně v teplé vaně relaxujte alespoň 40 minut.
3. Přidejte do svých receptů kurkumu
Kurkuma, neboli indický šafrán obsahuje velké množství vitamínů, minerálů, antioxidantů a také polyfenol kurkumin. Díky tomuto výjimečnému složení má kurkuma antioxidační vlastnosti, působí protizánětlivě, antibakteriálně a antivirově. Ulevuje také od chronických bolestí svalů a kloubů a pomáhá zlepšit trávení. Tak hurá si ji přidat třeba k masu, do mléka, nebo si z ní můžete udělat limonádu.
4. Říká se, že spánek léčí

Není nad to se pořádně vyspat do růžova. A proč takovou obvyklou potřebu rovnou nespojit i se zmírněním bolestí pohybového aparátu? Zachumlejte se do huňaté deky z ovčí vlny od hlavy až k patě, vyměňte prostěradlo za vlněné a nechte na sebe působit blahodárné suché teplo.
5. Vyrobte si doma léčivou tinkturu z kostivalu
Účinek této byliny se ukrývá už v samotném názvu. Abyste z ní pro své zdraví mohli vytěžit co nejvíce, můžete si doma připravit léčivou mast, nebo tinkturu. Tu můžete aplikovat přímo na obvaz a přikládat na bolestivé klouby, svaly, ale i na křečové žíly. Víte, jak na to? S přípravou vám rádi poradíme.
Kostival patří mezi vytrvalé rostliny, které jednoduše vypěstujete i na malé zahrádce. Na jaře nebo na podzim vykopete jeho až 30 cm hluboký kořen, který následně umyjete a nakrájíte na malé kousky. Poté si připravte větší průhlednou sklenici, do které vložíte nakrájené kusy kořene a zalijete 50% lihem, tak aby byly ponořené. Sklenici poté položte na teplejší slunné místo nechte samovolně louhovat. Sem tam sklenici protřepejte a po měsíci tekutinu přeceďte do malých neprůsvitných a uzavíratelných lahviček. Taková tinktura vám může vydržet až 3 roky. Nezapomeňte, že se nesmí užívat vnitřně. A pokud si na to domácí výrobu tinktury stále netroufáte, můžete pořídit mast, nebo balzám s kostivalem z našeho huňatého e-shopu.
6. Uvařte si domácí zázvorový čaj

Kořen zázvoru koupíte snadno v každém obchodě. Doma si ho nastrouhejte, vložte do sítka a zalijte horkou vodou. Takový zázvorový čaj vás nejen prohřeje, pomůže při nachlazení, ale může také pomoci zmírnit revmatické bolesti.
7. Připravte si obklad z cibule
Cibulové silice pomohou uvolnit ztuhlé svaly a blahodárně působí i na záněty. Obklad z cibule si navíc připravíte jednoduše během pěti minut. Cibuli oloupejte a nakrájejte na silnější plátky, následně vložte do gázy a obvažte si koleno, nebo postiženou oblast těla. Nechejte působit až 2 hodiny a poté obvaz vyhoďte.
Máte i vy další ověřené rady na bolest svalů a kloubů? Podělte se o ně s námi.