PLOCHÉ NOHY

Častým problémem s chodidly bývá spadlá nožní klenba, častěji známe jako „ploché nohy”. Rozlišujeme dva typy plochých nohou a to podélně plochá noha a příčně plochá noha.

Většina z nás ani neuvažuje nad tím, že by mohl mít jakýkoliv problém s nohami. Ovšem opak je pravdou. Příznaků může být hned několik, od bolestí kolen či kyčlí, přes migrény až po bolesti krční páteře. Dokonce ani křeče v lýtkách nemusíte mít kvůli nedostatku hořčíku, ale právě kvůli ploché noze.

Pro tento druh problému doporučujeme kromě cvičení také obuv s anatomicky tvarovanou stélkou jako mají například naše dřeváky nebo kožené nazouváky.

Problémy s palci u nohou, tzv. hallux, známe několik typů. Mezi nejčastější patří palec vbočený (hallux valgus), palec vybočený (hallux varus) a palec ztuhlý (hallux rigidus).

Jedná se o velmi časté problémy, kde sehrává velmi důležitou roli dědičnost a nošení nevhodné obuvi (příliš úzké špičky, vysoké podpatky…). Kromě tohoto problému často dochází k poklesu a rozšíření přední příčné klenby nožní. Problém se řeší pomocí speciálního cvičení a také nošení obuvi s kulatou či hranatou špičkou. Pomoci mohou i speciální dlahy a další korektory, které mohou zabránit zhoršení deformace nohy. Ideální volbou jsou naše ortopedické baleríny s širokou špičkou nebo ortopedické dřeváky, kde je také spousta místa ve špičce boty.

Vysoký nárt je stav, kdy se deformuje nožní klenba tak, že se nárt zvedá a chodidlo v pozdější fázi připomíná tvar luku. Od toho je odvozený název lukovitá noha.

Že máte vysoký nárt si všimnete zejména v případě, kdy se vám špatně nazouvají boty. Lidé trpící tímto onemocněním jsou náchylnější k podvrtnutí kotníku či k natržení šlach. Proto je rozumné nosit pevnou a nejlépe ortopedickou obuv. 

V Ovečkárně vám nabízíme tenisky se suchým zipem a pro letní horké měsíce kožené nazouváky, nebo stylové trepky.

Nadměrné pocení nohou je hlavně v letních měsících velmi častým problémem, který má samozřejmě také řešení, jakým se dá eliminovat na minimum. Ani tento problém byste neměli brát na lehkou váhu. Jako prevence je vhodné mytí nohou antibakteriálním mýdlem i vícekrát denně, pokud máte příležitost. Důležité je nosit ponožky z přírodních materiálů, 100% bavlny nebo bambusu.

Co se týče obuvi, doporučujeme nosit boty z prodyšného materiálu. Skvělou volbou mohou být naše velmi pohodlné prodyšné ortopedické tenisky.

V létě, kdy jsou teploty už opravdu vysoko, tak mohou být vaším nepostradatelným společníkem naše nazouváky z přírodních materiálů jako je kůže a korek - ortopedické Trepky, které jsou vhodné jak na doma, tak i procházky venku.

Nohy nás nosí celý život a proto se o ně musíme důkladně starat a jistě to do budoucna velmi oceníme. Nepřehlížejte žádný problém, který by při zanedbání mohl vést k problémům, kterých bychom se mohli jednoduše vyvarovat nošením vhodné ortopedické obuvi.