Začínáte s barefoot obuví? Poradíme vám, jak si vybrat

Jestliže s barefoot obuví ještě nemáte zkušenosti, pak je dnešní článek právě pro vás. Dozvíte se, co barefoot obuv je, proč je vhodné nosit barefoot obuv a zjistíte také, jak si správně vybrat barefoot obuv.

Pod pojmem barefoot obuv, neboli "chůze naboso", najdete sandály, tenisky, ale i baleríny, které jsou navrženy pro zdravou chůzi a přirozený vývoj chodidla. U každé barefoot obuvi najdete flexibilní podrážku, která je ohebná, což umožňuje chodidlu zapojovat svaly při chůzi. Chodidlo se nepřizpůsobuje podrážce, ale terénu. 

Barefoot obuv také kopíruje přirozený tvar chodidla a na první pohled má i viditelně širokou špičku. Díky tomu poskytuje jak prstům, tak celému chodidlu dostatečný prostor pro volný pohyb i vývoj. Což oceníte i pro děti. Podrážka má také nulový sklon ve všech částech, tu oceníte pro přirozený postoj a narovnaná záda.

Tato obuv, která je čím dál více oblíbená, je vyrobena precizně s použitím kvalitních materiálů. Nejčastěji z kůže, eco kůže, prodyšného textilu, nebo softshellu. Navíc ji díky své lehkosti na nohou ani neucítíte. 

Díky těmto vlastnostem barefoot obuvi si i vy můžete dopřát svobodnou, zdravou a přirozenou chůzi.

1. Správné postavení těla při chůzi
   Barefoot obuv s nulovým sklonem umožňuje odlehčení zátěže na kyčle, páteř i klouby. Staví totiž tělo do vzpřímené pozice a správného postavení pánve i páteře.
2. Návrat k přirozené chůzi
   Díky barefoot obuvi si můžete zlepšit rovnováhu i koordinaci při chůzi. Možná si to neuvědomujete, ale zkuste na chvíli pozorovat vaši chůzi včetně došlapů. Vnímejte, zdali chodíte vzpřímeně se staženým břichem a vztyčenou hlavou. Soustřeďte se také na rozložení váhy u nohou, přirozenou délku kroku i výšku při zvedání nohy. Důležitý je také došlap celého chodidla od paty po špičku. A právě k této přirozené chůzi vám dopomůže barefoot obuv.
3. Přirozený vývoj chodidla 
   Největší výhodu při nošení barefoot obuvi mají právě děti, kterým se noha teprve vyvíjí. Dítěti, které nosí barefoot obuv, se noha vyvíjí přirozeně a anatomicky správně.
4. Posílení svalů
   Díky flexibilní podrážce budete lépe vnímat terén, na který došlápnete. Posílíte tím svaly na chodidlech.
5. Snížení možnosti vzniku deformací nohy
   Výběrem vhodné velikosti barefoot obuvi můžete předejít vzniku různých deformací chodidla. Ty jsou totiž často způsobeny právě výběrem úzké obuvi nebo nevhodné velikosti.
6. Napravení postavení chodidla
   Chozením v těžké a neforemné obuvi s úzkou špičkou jste si mohli zadělat na nejeden zdravotní problém. Možná vás trápí hallux, propadlá klenba, nebo třeba jen špatně vyvažujete váhu při chůzi. To vše může barefoot obuv postupně zlepšit, nebo alespoň zastavit zhoršení. Je potřeba brát na vědomí, že při obtížích bude přechod z běžné obuvi zdlouhavější. Pokud však máte vážnější zdravotní potíže, doporučujeme výběr barefoot obuvi vždy konzultovat se svým ortopedem.

Vybrat si správně barefoot obuv je důležité zejména pro vaše pohodlí a zdraví nohou. Můžete si sice vybrat jen podle vzhledu, ale doporučujeme se řídit naším doporučením: 

Máme pro vás tipy na moderní barefoot tenisky pro začátečníky i tipy pro ty, kteří už barefoot obuv znají, nebo dávají přednost eleganci. V naší Ovečkárně najdete také letní barefoot baleríny i sandály a nezapomněli jsme ani na dětské barefoot tenisky, sandály a papučky. 

Ať už jsou vaše preference jakékoliv, přechod na barefoot obuv raději neuspěchejte:

1. Doporučujeme začít s chůzí v barefoot obuvi na trávníku a postupně si zvykat na různé povrchy.
2. Obuv po několika hodinách prostřídejte podle svého pocitu.
3. Takto postupujte i v následujících dnech až týdnech, než si vaše chodidla úplně zvyknou. Ze začátku vás chodidla mohou bolet a nošení bude chtít více trpělivosti a zvykání. To vše se ovšem vyplatí. A to hlavně kvůli zdravotním výhodám barefoot obuvi.

1. Změřte si svá chodidla - Obkreslete si ve stoje svá chodidla na papír. Následně si změřte pravítkem bod od paty až po špičku prstu. Stejným způsobem změřte šířku i druhé chodidlo.
2. Přičtěte volný prostor - K naměřené délce připočtěte ještě 1,2 cm, abyste zachovali volný pohyb prstů na nohou při chůzi. Šířka by měla být zachována dle naměřených hodnot, maximálně větší o 0,2 cm až 0,5 cm.
3. Srovnejte rozměry s velikostní tabulkou - Výslednou velikost srovnejte s velikostní tabulkou, která je uvedena u každé obuvi a máte jasno.
4. Výběr bez obav - Pokud si přeci jen nejste jisti, zdali Vám obuv dobře sedne, můžeme vás uklidnit. Po dobu 14 dní (nebo 30 dní při členství v Ovčí rodině) máte možnost vrátit vyzkoušené zboží a navíc přes Zásilkovnu zdarma.
5. Vyzkoušení na prodejně - Pokud si obuv chcete vyzkoušet na vlastní kůži, můžete zavítat do naší huňaté prodejny ve Zlíně.

Pokud si chcete obout poprvé barefoot tenisky, vsaďte na značku Barebarics. Na první pohled je od běžných tenisek nerozeznáte, jsou totiž navrženy podle nejnovějších trendů urban stylu.

Nenechte se ale zmýlit, mají opravdu flexibilní podrážku, která je však díky stélce 4 mm + 2 mm o něco vyšší než u klasických barefoot tenisek. Díky zvýšené stélce a měkoučkému materiálu bude přechod na barefoot obuv o něco jednodušší. Pokud vás tyto barefoot tenisky od značky Barebarics zaujaly, pak si můžete vybrat z kolekce Zing, Pulsar a Zoom.

S touto barefoot obuví uděláte dojem nejen ve městě, a navíc dopřejete zdravou chůzi svým nohám. Tenisky Barebarics se hodí i ty, kteří mají vysoký nárt.

Tato barefoot obuv značky Be Lenka, která se šije v České republice a na Slovensku vás nadchne svou elegancí. Široká špička vám poskytne dostatek prostoru pro prsty i celé chodidlo a ohebná 4 mm podrážka vám umožní vnímat povrch díky zapojení svalů, na které jste možná i zapomněli.

Ať už se vám líbí kolekce Prime, City, Cityscape, Royale nebo Champ, všechny mají mnoho společného. Jsou kožené, vyrobené v jemných barvách a příjemně se přizpůsobí vašemu chodidlu.

Chystáte se na léto k vodě, na festival, nebo se budete toulat po místních památkách? Pak možná oceníte letní kožené a zároveň vzdušné barefoot baleríny a sandály. Sladíte je s jakýmkoliv kouskem oblečení a navíc podpoříte zdravou chůzi.

Příjemný pocit svobody, lehkosti i hravosti mohou zažít děti při nošení dětských barefoot tenisek, sandálů i barefoot papučí. Barefoot obuv je důležitá pro vývoj dětské nohy se zachováním přirozeně anatomického tvaru chodidla. 

Podívejte se, jak jsou spokojené zákaznice, které kupují dětské barefoot boty pro své děti:

Romana - 12.8.2022  Recenze nakupujícího heureka.sk - Dětské barefoot tenisky Beda 

Dítě je spokojené, nikde ho nic netlačí (boty jsou skvělé na vyšší nárt.) Nemusí si zavazovat tkaničky a já jsem taky spokojená, protože nazouvání netrvá dlouho a neztrácím nervy.