Barefoot obuv pro začátečníky - návod

V dnešním článku se dozvíte:

Co je barefoot obuv?

Pod pojmem barefoot obuv, neboli "chůze naboso", najdete sandály, tenisky, ale i baleríny, které jsou navrženy pro zdravou chůzi a přirozený vývoj chodidla. U každé barefoot obuvi najdete flexibilní podrážku, která je ohebná, což umožňuje chodidlu zapojovat svaly při chůzi. Chodidlo se nepřizpůsobuje podrážce, ale terénu.

Barefoot obuv také kopíruje přirozený tvar chodidla a na první pohled má i viditelně širokou špičku. Díky tomu poskytuje jak prstům, tak celému chodidlu dostatečný prostor pro volný pohyb i vývoj. Podrážka má také nulový sklon ve všech částech pro přirozený postoj a narovnaná záda.

5 důvodů, proč je vhodné nosit barefoot obuv

SPRÁVNÉ POSTAVENÍ TĚLA PŘI CHŮZI

Barefoot obuv s nulovým sklonem umožňuje odlehčení zátěže na kyčle, páteř i klouby. Staví totiž tělo do vzpřímené pozice a správného postavení pánve i páteře.

NÁVRAT K PŘIROZENÉ CHŮZI

Díky barefoot obuvi si můžete zlepšit rovnováhu i koordinaci při chůzi. Možná si to neuvědomujete, ale zkuste na chvíli pozorovat vaši chůzi včetně došlapů. Vnímejte, zdali chodíte vzpřímeně se staženým břichem a vztyčenou hlavou. Soustřeďte se také na rozložení váhy u nohou, přirozenou délku kroku i výšku při zvedání nohy. Důležitý je také došlap celého chodidla od paty po špičku. A právě k této přirozené chůzi vám dopomůže barefoot obuv.

PŘIROZENÝ VÝVOJ CHODIDLA

Největší výhodu při nošení barefoot obuvi mají právě děti, kterým se noha teprve vyvíjí. Dítěti, které nosí barefoot obuv, se noha vyvíjí přirozeně a anatomicky správně.

POSÍLENÍ SVALŮ

Díky flexibilní podrážce budete lépe vnímat terén, na který došlápnete. Posílíte tím svaly na chodidlech.

SNÍŽENÍ MOŽNOSTI VZNIKU DEFORMACÍ NOHY

Výběrem vhodné velikosti barefoot obuvi můžete předejít vzniku různých deformací chodidla. Ty jsou totiž často způsobeny právě výběrem úzké obuvi nebo nevhodné velikosti.

To vše může barefoot obuv postupně zlepšit. Je potřeba brát na vědomí, že při obtížích bude přechod z běžné obuvi zdlouhavější. Pokud však máte vážnější zdravotní potíže, doporučujeme výběr barefoot obuvi vždy konzultovat se svým ortopedem.

Výběr správné velikosti

Změřte si svá chodidla
Obkreslete si ve stoje svá chodidla na papír. Následně si změřte pravítkem bod od paty až po špičku prstu. Stejným způsobem změřte šířku i druhé chodidlo.
Přičtěte volný prostor
K naměřené délce připočtěte ještě 1,2 cm, abyste zachovali volný pohyb prstů na nohou při chůzi. Šířka by měla být zachována dle naměřených hodnot, maximálně větší o 0,2 cm až 0,5 cm.
Srovnejte rozměry s velikostní tabulkou
Výslednou velikost srovnejte s velikostní tabulkou, která je uvedena u každé obuvi a máte jasno.
Výběr bez obav
Pokud si přeci jen nejste jisti, zdali Vám obuv dobře sedne, můžeme vás uklidnit. Máte možnost vrátit vyzkoušené zboží .

Barefoot obuv z Ovečkárny

TENISKY

Pokud si chcete obout poprvé barefoot obuv, vsaďte na tenisky Teo nebo Oxy. Kvalitní materiál, nadčasový vzhled a dokonalý barefoot střih zajišťují celodenní pohodlí pro vaše chodidla.

ELEGANTNÍ OBUV

V elegantní barefoot obuvi neuděláte ostudu při žádné příležitosti. Vzít si ji můžete jak na poradu, tak do města i na procházku. A všechno toto najdete v dámské kožené barefoot obuvi Olívia a pánské kožené barefoot obuvi Ondřej nebo Oleg.

BALERÍNY A SANDÁLY

Chystáte se k vodě, na festival, nebo se budete toulat po místních památkách? Pak možná oceníte kožené a zároveň vzdušné barefoot baleríny a sandály. Sladíte je s jakýmkoliv kouskem oblečení a navíc podpoříte zdravou chůzi.

NAZOUVÁKY

K jaru a létu neodmyslitelně patří nazouváky. Vyzkoušejte volnost a pohodlí v barefoot nazouvácích Julie, Anna nebo Denisa.

Barefoot obuv pro děti

Příjemný pocit svobody, lehkosti i hravosti mohou zažít děti při nošení dětských barefoot tenisek i sandálů. Barefoot obuv je důležitá pro vývoj dětské nohy se zachováním přirozeně anatomického tvaru chodidla.

Podívejte se, jak jsou spokojené zákaznice, které kupují dětské barefoot boty pro své děti:

Romana - 12.8.2022 Recenze nakupujícího heureka.sk - Dětské barefoot tenisky Beda

Dítě je spokojené, nikde ho nic netlačí (boty jsou skvělé na vyšší nárt) Nemusí si zavazovat tkaničky a já jsem taky spokojená, protože nazouvání netrvá dlouho a neztrácím nervy.

Začínáte s barefoot obuví? Poradíme vám, jak si vybrat

V dnešním článku se dozvíte:

Co je barefoot obuv?

5 důvodů, proč je vhodné nosit barefoot obuv

SPRÁVNÉ POSTAVENÍ TĚLA PŘI CHŮZI

NÁVRAT K PŘIROZENÉ CHŮZI

PŘIROZENÝ VÝVOJ CHODIDLA

POSÍLENÍ SVALŮ

SNÍŽENÍ MOŽNOSTI VZNIKU DEFORMACÍ NOHY

Výběr správné velikosti

Barefoot obuv z Ovečkárny

TENISKY

ELEGANTNÍ OBUV

BALERÍNY A SANDÁLY

NAZOUVÁKY

Barefoot obuv pro děti

Čtěte také

Štítky

Mgr. Zuzana Šimková

Kam dále?

Barevné varianty

Vyberte velikost

Bééé, já jsem Májenka,

Nastavení