V DNEŠNÍM ČLÁNKU SE DOZVÍTE:

Rady našich babiček

1. Prohřejte si namáhanou oblast ovčí vlnou

Už naše babičky věděly, že suché teplo z ovčí vlny pomáhá zmírnit bolestivé obtíže. Stačí se zachumlat do huňaté deky, nosit vlněnou ortézu, nebo ledvinový pás. Všechny tyto huňaté kousky z ovčí vlny Merino příjemně prohřejí a také díky prokrvení přinášejí úlevu od bolestí.

2. Vyzkoušejte koupel s epsomskou solí

Tato sůl je specifická pro své složení, obsahuje totiž síran hořečnatý, který pomáhá uvolnit svalové napětí, odbourat stres, vyčistit pokožku od nečistot a dokonce i odstraňovat nepříjemný zápach nohou. A jak na to? Ve velmi teplé napuštěné vaně rozpusťte 1 dcl epsomské soli na 30 kg váhy člověka a pohodlně v teplé vaně relaxujte alespoň 40 minut.

3. Přidejte do svých receptů kurkumu

Kurkuma, neboli indický šafrán obsahuje velké množství vitamínů, minerálů, antioxidantů a také polyfenol kurkumin. Díky tomuto výjimečnému složení má kurkuma antioxidační vlastnosti, působí protizánětlivě, antibakteriálně a antivirově. Ulevuje také od chronických bolestí svalů a kloubů a pomáhá zlepšit trávení. Tak hurá si ji přidat třeba k masu, do mléka, nebo si z ní můžete udělat limonádu.

4. Říká se, že spánek léčí

Není nad to se pořádně vyspat do růžova. A proč takovou obvyklou potřebu rovnou nespojit i se zmírněním bolestí pohybového aparátu? Zachumlejte se do huňaté deky z ovčí vlny od hlavy až k patě, vyměňte prostěradlo za vlněné a nechte na sebe působit blahodárné suché teplo.

5. Vyrobte si doma léčivou tinkturu z kostivalu

Účinek této byliny se ukrývá už v samotném názvu. Abyste z ní pro své zdraví mohli vytěžit co nejvíce, můžete si doma připravit léčivou mast, nebo tinkturu. Tu můžete aplikovat přímo na obvaz a přikládat na bolestivé klouby, svaly, ale i na křečové žíly. Víte, jak na to? S přípravou vám rádi poradíme.

Kostival patří mezi vytrvalé rostliny, které jednoduše vypěstujete i na malé zahrádce. Na jaře nebo na podzim vykopete jeho až 30 cm hluboký kořen, který následně umyjete a nakrájíte na malé kousky. Poté si připravte větší průhlednou sklenici, do které vložíte nakrájené kusy kořene a zalijete 50% lihem, tak aby byly ponořené. Sklenici poté položte na teplejší slunné místo nechte samovolně louhovat. Sem tam sklenici protřepejte a po měsíci tekutinu přeceďte do malých neprůsvitných a uzavíratelných lahviček. Taková tinktura vám může vydržet až 3 roky. Nezapomeňte, že se nesmí užívat vnitřně. A pokud si na to domácí výrobu tinktury stále netroufáte, můžete pořídit mast, nebo balzám s kostivalem z našeho huňatého e-shopu.

6. Uvařte si domácí zázvorový čaj

Kořen zázvoru koupíte snadno v každém obchodě. Doma si ho nastrouhejte, vložte do sítka a zalijte horkou vodou. Takový zázvorový čaj vás nejen prohřeje, pomůže při nachlazení, ale může také pomoci zmírnit revmatické bolesti.

7. Připravte si obklad z cibule

Cibulové silice pomohou uvolnit ztuhlé svaly a blahodárně působí i na záněty. Obklad z cibule si navíc připravíte jednoduše během pěti minut. Cibuli oloupejte a nakrájejte na silnější plátky, následně vložte do gázy a obvažte si koleno, nebo postiženou oblast těla. Nechejte působit až 2 hodiny a poté obvaz vyhoďte.

Máte i vy další ověřené rady na bolest svalů a kloubů? Podělte se o ně s námi.