🚗 Při nákupu nad 699 Kč doprava zdarma. 🚙

Lokální a udržitelná výroba

Doprava zdarma od 693 Kč

Až 60 dní na vrácení od 49 Kč

Objednejte si i telefonicky

Nakupte po telefonu,
jsme on-line
+420 576 776 776
(8.00–19.00)
Výrobky z ovčí vlny - Ovečkárna.cz
Nakupte po telefonu,
jsme on-line
+420 576 776 776
(8.00–19.00)

9 tipů, jak se účinně zbavit rýmy a nachlazení

25.01.24 Mgr. Zuzana Šimková 14112x přečteno

Sdílet



V dnešním článku se dozvíte:

9 tipů, jak se zbavit rýmy a nachlazení

Nachlazení spolu s rýmou přicházejí nejčastěji v chladnějším období ve formě virů, které napadnou naše tělo, když je náš imunitní systém oslaben. Což se děje nejčastěji při prochladnutí. A protože se toto respirační onemocnění objeví obvykle v momentě, kdy to potřebujeme nejméně, máme pro vás 9 přírodních a osvědčených tipů, díky kterým můžete s nachlazením spolu s rýmou zatočit:

1. NOHY V TEPLE I BĚHEM SPÁNKU

Klid a nohy v teple platí při nachlazení dvojnásob. Ponožky z ovčí vlny Merino pomáhají udržet tělesné teplo a tím podporují správné fungování imunitního systému, který bojuje s virovým onemocněním. 

Ponožky doporučujeme i na spaní, abyste se vyhnuli pocitu chladu. Na to jsou ideální volbou Merino ponožky s volným zdravotním lemem, které u kotníku neškrtí.

2. ZVYŠTE PŘÍSUN TEKUTIN A VITAMÍNŮ

Zvyšte příjem tekutin, třeba v podobě filtrované vody s citronem. Větší množství tekutin pomáhá ředit hlen, který dráždí nosní sliznici. K uvolnění oteklé nosní sliznice pomůže také popíjení teplého čaje se zázvorem, medem nebo citronem. 

Doporučujeme také konzumovat více zeleniny, ovoce, nebo stravu doplnit o vitamín C pro podporu imunitního systému.

3. POUŽÍVEJTE MASTIČKU NA UVOLNĚNÍ UCPANÉHO NOSU

Na uvolnění ucpaného nosu od častého smrkání, ale také na zmírnění bolestí hlavy skvěle pomáhá Tygří konopná mast. Je to mastička vyrobená podle tradiční receptury z Číny, která obsahuje silné esenciální přírodní oleje: konopný olej, mátu, mentol, eukalyptus, citronovou trávu a kafr. Tuto mastičku doporučujeme používat pod nos, na čelo a ke spánkům každé dvě hodiny. 

4. INHALUJTE HORKOU PÁRU

Na uvolnění ucpaného nosu přírodním způsobem a zbavení se otoku nosní sliznice doporučujeme inhalovat horkou párů po dobu 10 minut. Pokud doma inhalátor nemáte, můžete využít i jednoduchý domácí způsob inhalace.

Stačí, když dáte vařit vodu do hrnce, až přejde bodem varu umístíte hrnec na stůl na dřevěné prkénko. Do hrnce můžete přidat několik kapek  tradiční Alpy lesany, která se skvěle hodí na inhalaci. Poté inhalujte páru nad hrncem se vzdálenosti, která vám bude příjemná. Nezapomeňte si hlavu přikrýt ručníkem, aby vám pára neunikala bokem.

5. ZKUSTE DOMÁCÍ RECEPT NA BOLEST V KRKU

Vyzkoušeli jsme také několik domácích receptů od našich babiček na bolest v krku, které vám rádi předáme dál. Jedním z nich je smíchání medu, citronu a skořice do malého množství příjemně vlažné vody, kterou následně vypijete.

Pokud jste dost odvážní můžete vymačkat šťávu z čerstvé cibule na polévkovou lžíci a spolu s přidáním medu spolknout bez zapíjení. 

6. NEZAPOMÍNEJTE NA VÝPLACH NOSU

Ačkoliv se to může zpočátku jevit jako nepříjemné, rychle si na to zvyknete. Řeč je o konvičce na výplach nosu, která čistí dutiny. Za pomoci dospělých si takto mohou nos vyplachovat i děti.

Do konvičky doporučujeme napustit příjemnou teplotu vody, ani studenou, ani moc teplou a k tomu přidat trošku soli. Taková konvička pomáhá zvlhčit sliznici a rychleji odstranit nečistoty včetně prachu a pyl a kromě toho pomáhá zmírnit otok nosu. 

7. DBEJTE NA TEPLÉ OBLEČENÍ

Teplé oblečení z přírodních materiálů jako je ovčí vlna, vás udrží v teple i v chladném počasí. Tím vytvoříte tělu příjemné podmínky pro regeneraci. Vlněné oblečení si můžete dopřát  od hlavy až k patě.  V Ovečkárně si můžete vybrat z širokého výběru Merino ponožek, ale i z Merino triček, mikin, vest, kabátů, čepic, šál a rukavic s ovčí vlnou.

8. SPĚTE V TEPLE ZACHUMLANÍ AŽ PO UŠI

Tělo se nejlépe regeneruje v klidové fázi, kterou většina z nás prožívá v noci. Nepodceňujte proto kvalitu spánku a dopřejte si zdravý spánek v hřejivých lůžkovinách z ovčí vlny. 

Zachumlat se můžete do vlněné přikrývky a od zad vás zase příjemně prohřeje vlněné prostěradlo. Nepodceňte ani dostatečnou délku spánku a příjemnou teplotu v místnosti. 

9. ZVLHČETE SI VZDUCH V MÍSTNOSTI

Pokud trpíte na suchý dráždivý kašel, škrábe vás v krku, nebo se vám špatně dýchá, možná máte doma suchý vzduch. Pokud nemáte zvlhčovač, můžete si jednoduše namočit ručníky, které pokapete esenciálním olejem a umístíte do všech místností na topení. 

Čím můžete předcházet nachlazení

Pravidelným saunováním

Posílením imunitního systému

Častým mytím rukou

Vyhýbáním se kontaktu s nemocnými

Snížením stresu

Pravidelnou fyzickou aktivitou

Vše, co jste chtěli vědět o rýmě

Jak dlouho trvá rýma?

Rýma trvá obvykle okolo 7 dní, maximálně 2 týdny. Záleží však na imunitním systému, jak je tělo odolné.

Jak se rychle zbavit rýmy?

Vyzkoušejte naše osvědčené tipy, které jsme otestovali na vlastní kůži.

Je potřeba jít s rýmou k lékaři?

Pokud se rýma nezlepšuje ani po 14 dnech, nebo se k ní přidávají další symptomy jako bolesti ucha, je lepší navštívit lékaře.

Jak vzniká rýma?

Rýma je virové onemocnění napadající nosní sliznici. Tyto viry se šíří vzduchem prostřednictvím kapének.

Kdy je rýma nejhorší?

Rýma je v největším rozpuku během 3. - 5. dne od propuknutí příznaků, kdy se spustí vodnatý výtok z nosu a přidají se bolesti hlavy.

Proč u rýmy bolí hlava?

Ucpaný nos, který je způsobený otokem nosní sliznice může způsobovat tlak, větší citlivost nervů i zmenšení průduchu vzduchu. To vše způsobuje bolest hlavy.

Co nedělat při rýmě?

Nenavštěvujte saunu ani solarium, neotužujte se, omezte fyzickou aktivitu, nezadržujte hleny a vyhněte se chladnému prostředí.

Co rozpouští rýmu?

Ucpaný nos můžete uvolnit pitím teplých tekutin, proplachováním nosu konvičkou, nebo inhalací.

Jaká je inkubační doba rýmy?

Propuknutí rýmy je obvykle velmi rychlé, první příznaky se dostavují během 1 - 3 dnů.

Jaké jsou fáze rýmy?

Rýma začíná kýcháním a svěděním nosu, pokračuje nejtěžší fází, kterou provází výtok, ucpání nosu a ztráta čichu a končí postupným zlepšením až vymizením příznaků.


Čtěte také

20 důvodu, proč nosit dřeváky

20 důvodu, proč nosit dřeváky

269517x přečteno

Přečíst
Jak prát produkty z ovčí vlny

Jak prát produkty z ovčí vlny

224342x přečteno

Přečíst

Líbil se vám tento příspěvek? Pošlete ho dál...



Kam dále?

Novinky 2024 pro útulný domov i chalupu
Novinky

Novinky 2024 pro útulný domov i chalupu

12.07.24Mgr. Zuzana Šimková803x přečteno

Objevte novinky z přírodních materiálů pro rok 2024, které vám do vašeho domova i na chalupu přinesou pocit pohodlí a krásu z přírody.

Přečíst
Recyklované materiály – krok pro budoucnost
Rady a tipy

Recyklované materiály – krok pro budoucnost

13.06.24Mgr. Zuzana Šimková2189x přečteno5 minut čtení

Dejte šanci oděvům a obuvi z recyklovaných materiálů. Pomůžete snížit spotřebu odpadu na Zemi, dáte materiálům druhý život a ještě z toho budete mít dobrý pocit.

Přečíst
Nová obuv ze starého svetru – udržitelná móda, která šetří planetu
Rozhovor

Nová obuv ze starého svetru – udržitelná móda, která šetří planetu

23.05.24Mgr. Zuzana Šimková3166x přečteno4 minuty čtení

V dnešním rozhovoru jsme s influencerkou Zuzkou Zuskovou zavítali do tématu udržitelné módy a recyklování starých věcí. Dozvíte se v něm, proč dává recyklování starých věcí smysl a zdali je důležité vést k udržitelnosti i malé děti.

Přečíst
Nakupte po telefonu,
jsme on-line
+420 576 776 776
(8.00–19.00)

Barevné varianty

Vyberte velikost

Bééé, já jsem Májenka,

nerada ruším, ale potřebuji od vás kopýtko na to, že můžu zaznamenávat, jak se vám na Ovečkárně líbí. Jen tak se vám totiž budu moct věnovat s péééčí, kterou si zasloužíte. Na své kopýtko vám můžu odpřísáhnout, že vše, co zjistím, u mě zůstane v bééézpečí.

Nastavení

Béééru si vaši spokojenost na starost. Dejte mi vědět, s jakými cookies můžu pracovat a pamatujte prosím, že změny v nastavení se projeví pouze pro prohlížeč, který právě používáte. Své preference můžete kdykoliv jednoduše změnit v patičce webu.

Více informací o tom, jaká data Ovečkárna ukládá, najdete zde.

Technické cookies jsou nééézbytné pro správné fungování webu a všech jeho funkcí.

Umožňují mi ukazovat vám huňatou nabídku na základě vašich preferencí. Taky mi dovolují vám na webu zobrazovat jen to, co vás opravdu zajímá.

Pomáhají mi hledat chyby a měřit výkon webu. Díky nim můžu péééčovat o to, abyste s nákupem na Ovečkárně byli vždy spokojeni.

Tyto cookies jsou bééézva. Můžu se s vámi totiž krom webu potkávat i na sociálních a reklamních sítích, kde se starám, aby pro vás reklamy byly zajímavé.