• 9 tipů, jak se přírodně zbavit rýmy a nachlazení
• Čím můžete posílit imunitní systém a předejít nachlazení
• Vše, co jste kdy chtěli vědět o rýmě

Nachlazení spolu s rýmou přicházejí nejčastěji v chladnějším období ve formě virů, které napadnou naše tělo, když je náš imunitní systém oslaben. Což se děje nejčastěji při prochladnutí. A protože se toto respirační onemocnění objeví obvykle v momentě, kdy to potřebujeme nejméně, máme pro vás 9 přírodních a osvědčených tipů, díky kterým můžete s nachlazením spolu s rýmou zatočit:

Klid a nohy v teple platí při nachlazení dvojnásob. Ponožky z ovčí vlny Merino pomáhají udržet tělesné teplo a tím podporují správné fungování imunitního systému, který bojuje s virovým onemocněním. 

Ponožky doporučujeme i na spaní, abyste se vyhnuli pocitu chladu. Na to jsou ideální volbou Merino ponožky s volným zdravotním lemem, které u kotníku neškrtí.

Zvyšte příjem tekutin, třeba v podobě filtrované vody s citronem. Větší množství tekutin pomáhá ředit hlen, který dráždí nosní sliznici. K uvolnění oteklé nosní sliznice pomůže také popíjení teplého čaje se zázvorem, medem nebo citronem. 

Doporučujeme také konzumovat více zeleniny, ovoce, nebo stravu doplnit o vitamín C pro podporu imunitního systému.

Na uvolnění ucpaného nosu od častého smrkání, ale také na zmírnění bolestí hlavy skvěle pomáhá Tygří konopná mast. Je to mastička vyrobená podle tradiční receptury z Číny, která obsahuje silné esenciální přírodní oleje: konopný olej, mátu, mentol, eukalyptus, citronovou trávu a kafr. Tuto mastičku doporučujeme používat pod nos, na čelo a ke spánkům každé dvě hodiny. 

Na uvolnění ucpaného nosu přírodním způsobem a zbavení se otoku nosní sliznice doporučujeme inhalovat horkou párů po dobu 10 minut. Pokud doma inhalátor nemáte, můžete využít i jednoduchý domácí způsob inhalace.

Stačí, když dáte vařit vodu do hrnce, až přejde bodem varu umístíte hrnec na stůl na dřevěné prkénko. Do hrnce můžete přidat několik kapek  tradiční Alpy lesany, která se skvěle hodí na inhalaci. Poté inhalujte páru nad hrncem se vzdálenosti, která vám bude příjemná. Nezapomeňte si hlavu přikrýt ručníkem, aby vám pára neunikala bokem.

Vyzkoušeli jsme také několik domácích receptů od našich babiček na bolest v krku, které vám rádi předáme dál. Jedním z nich je smíchání medu, citronu a skořice do malého množství příjemně vlažné vody, kterou následně vypijete.

Pokud jste dost odvážní můžete vymačkat šťávu z čerstvé cibule na polévkovou lžíci a spolu s přidáním medu spolknout bez zapíjení. 

Ačkoliv se to může zpočátku jevit jako nepříjemné, rychle si na to zvyknete. Řeč je o konvičce na výplach nosu, která čistí dutiny. Za pomoci dospělých si takto mohou nos vyplachovat i děti.

Do konvičky doporučujeme napustit příjemnou teplotu vody, ani studenou, ani moc teplou a k tomu přidat trošku soli. Taková konvička pomáhá zvlhčit sliznici a rychleji odstranit nečistoty včetně prachu a pyl a kromě toho pomáhá zmírnit otok nosu. 

Teplé oblečení z přírodních materiálů jako je ovčí vlna, vás udrží v teple i v chladném počasí. Tím vytvoříte tělu příjemné podmínky pro regeneraci. Vlněné oblečení si můžete dopřát  od hlavy až k patě.  V Ovečkárně si můžete vybrat z širokého výběru Merino ponožek, ale i z Merino triček, mikin, vest, kabátů, čepic, šál a rukavic s ovčí vlnou.

Tělo se nejlépe regeneruje v klidové fázi, kterou většina z nás prožívá v noci. Nepodceňujte proto kvalitu spánku a dopřejte si zdravý spánek v hřejivých lůžkovinách z ovčí vlny. 

Zachumlat se můžete do vlněné přikrývky a od zad vás zase příjemně prohřeje vlněné prostěradlo. Nepodceňte ani dostatečnou délku spánku a příjemnou teplotu v místnosti. 

Pokud trpíte na suchý dráždivý kašel, škrábe vás v krku, nebo se vám špatně dýchá, možná máte doma suchý vzduch. Pokud nemáte zvlhčovač, můžete si jednoduše namočit ručníky, které pokapete esenciálním olejem a umístíte do všech místností na topení.